cos nie tak

właściwie dwa tygodnie nie trenowałem juz i ból i chrupanie przeszło.dzisiaj zacząłem znowu ćwiczyć i znowu zaczęło mnie boleć ale nie tak mocno i bez chrupania. bolały mnie głównie ścięgna w okolicy st łokciowego.Czy to może być coś grożnego.

1-11 prolo 200mg e5d styknie tyle? 1-10 boldek 400mg e7d 1-5 wino 30mg rozumiem, że winny na kick-start, mimo to moim zdaniem średni pomysł. dąłbym go na koniec w celu całkowitego pocięcia i ubicia zdobytej masy mięśniowej. odnbośnie nolvadexu/tamoksyfenu, może on mieć wpływ na zmniejszenie przyrostu, w tym sensie, że ogranicza retencje wody, [...]

Niby po treningu wzrasta, ale gdzieś było pytanie że ten wzrost zaraz spada do posiomu wyjściowego, myślę że ok 3 tygodni i coś tam moze sięzwiększać pod warunkiem odpowiedniej diety treningu, ale to też nie tak że ze środkowej normy pod górną granicę wystrzelisz

ja nie atakuje zadnej firmy tylko skoro 3-4 posty dziennie sa o dolegliwosciach zwiazanych z stosowaniem supli danej firmy to coś jest nie tak - nie trzeba dyc specem zeby wyciagnac takie wnioski - suplementy zostaly stworzone po to aby dostarczac organizmowi najlepszych skladnikow aby mogl sie rozwijac a nie chorowac czy powodowac klopoty [...]

cos chyba z udami nie tak, bo jak zamiescilem fote to wszyscy nagle ucichli Co jest?

Dzięki za szybką odpowiedź. I sorry za źle umieszczony post jestem tu nowy. Nast. Bedzie na miejscu. Ale wracajac do tematu . Tak w razie w to jakie beda objawy jesli jednak cos okaze sie nie tak?

Chcę wszystko załatwić jedzeniem, nie gainerami. Więc co jest nie tak? Czego brakuje w diecie? Z tego co wyliczyłem na kalkulatorze to powinienem jeść 380-400 węgli podczas dnia, białka ponad 130 i tłuszczy około 100. Wieprzu nie mogę jeść, ryżu też średnio, ziemniaków słabo. Poza tym napisałem,że będę wymieniał mięso z wołowego na indyka lub [...]

Zasada jest taka ze im wyzsze kopniecie tym wieksze ryzyko ze cos pojdzie nie tak i skonczysz na glebie. Glownie fajnie wyglada.

A z surowkami, serem białym, ryzem czuc? Bo moze ja mam cos ze smakiem nie tak ale nie czuje

bardzo mozliwe. Ja akurat nie doswiadczylem, jestem za bardzo zawziety jezeli chodzi o sporty walki, glowa nie pozwala dopuscic do siebie mysli, ze cos jest nie tak ;)

a niby tatuażysta ma prawo wykonać nieletniemu (sorry ;p ) coś ot tak? bez zgody rodziców? nie wydaje mi się

Aktualizacja tematu. Siedzę na 3200kcal już trzeci tydzień. Aktualna waga to 66,4kg. Jeśli chodzi o obwody to pas spadł około 1.5cm reszta bez większych zmian poza klatką i barkami (0,5cm w górę). Dodam, iż ciągle odczuwam pustkę jakbym mógł wcisnąć jeszcze jeden/dwa posiłki. Nie wiem czy to skutek długiego okresu na deficycie i rozpędzenia [...]

Miałem dietę cały czas dopiero ostatnio zrezygnowałem z niej bo sam zorientowałem się ,że coś jest nie tak.Zmarnowałem sporo czasu przez to. Chyba zdecyduje się na profesjonalną dietę.Chce wreszcie mieć efekty.Przeglądając forum znalazłem dwie oferty układania diet za 19,99 i 30 zł.Zapewne wiecie o ,które chodzi.Którą polecacie?

cos definitywnie jest nie tak i obstawialbym wlasnie lipe z testem. troche zalezy od tego jak wygladal protokol bicia (czy caly czas szlo c4d?), i kiedy byl pobor krwi. niemniej jednak omo jest dlugim estrem (w sumie) i wynik bedacy 1700% gornej granicy nie jest rewelacyjny. z drugiej strony sa chlopy, ktorych dopiero 250mg tygodniowo ustawia na [...]

pulsometr LIFETEc, taki prosty za 80 z netu:) też myślę że przekłamane, ale najważniejsze że puls dobrze mierzy. mam wrażenie że mój org jakoś się już przyzwyczaił do takiego wysiłku, czy BCAA przed pomoże? czy może coś innego. tak żeby nie zrzucać fatu kosztem mięśni.

dodatkowo dopowiem iz patrzac na moja klatke piersiowa widac minimalne uwypuklenie ze lewy cycek ciut wiekszy( nie widac bez dotykania ze cos jest nie tak poprostu trzeba go wyczuc palcami )

Jak nie ma przyrostów siły,a waga wzrasta to w takim razie zwiększasz tylko tkankę tłuszczową i łapiesz wodę,bo rozrost włókien mięśniowych pociąga za sobą równocześnie wzrost ich siły,więc coś jest nie tak.Przeanalizuj to bo w przeciwnym wypadku tylko marnujesz towar.

Może za ostro jedziesz z tym programem. Nikt ci nie każe na pierwszym treningu kopać ponad głowę. Leciutki ból może się pojawiać , ale jeśli jest mocny to może coś jest nie tak. A przy rozciąganiu ważniejsza jest wytrwałość i systematyczność niż trening na maxa. Lepiej uważaj bo może się jeszcze okazać że wogóle będziesz musiał zrezygnować z [...]

ja w sumie nie rozumiem... człowieku ćwiczysz miesiąc i ty chcesz efekty już? jak byś ćwiczył przynajmniej 3 miesiące i o cm byś nie ruszył to coś by mogło być nie tak.... Suplementy na początek? może byś poczekał z pół roku?

on rzeczywiscie ma nie tak pod deklem. Za te zarzuty co mu postawiono to napewno cos wylapie, albo pojda na ugode i zabuli niezla kase tym kobietom.